Диетолог и специалист в области питания Софья Кованова поделилась информацией о том, кому следует вовсе отказаться от употребления печенья. В интервью для aif.ru она подчеркнула важность выбора свежего печенья, срок хранения которого не превышает двух недель, и порекомендовала избегать слишком дешёвых вариантов.
Основными потребителями печенья являются дети и взрослые, которые дополняют им чаепития. Именно этим категориям людей стоит полностью отказаться от печенья,
— отметила эксперт.
Кованова также посоветовала взрослым ограничиться употреблением печенья до одного раза в месяц, не более трёх-четырёх штук за раз.
Также диетолог и гастроэнтеролог первой категории, Нурия Дианова, предупредила о возможных последствиях резкого возврата к обильному питанию после поста. В интервью для Общественной Службой Новостей она указала, что тяжелая и высококалорийная пища после 40 дней воздержания может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта.
На начальном этапе советую включить в рацион легко усваиваемые молочные продукты, такие как кефир, греческий йогурт и обезжиренный творог. Через несколько дней можно добавить нежирную рыбу, куриное мясо или индейку. И только через три-четыре дня допустимо начинать вводить красное мясо,
— порекомендовала она.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова отметила, что чрезмерное стремление к здоровому образу жизни может стать навязчивой идеей и нанести вред психическому здоровью.