Поддерживать высокую активность мозга можно с помощью изучения иностранных языков, как рассказала невролог Галина Чудинская в интервью для «Ленты.ру». Специалист обратила внимание на пластичность мозга и его реакцию на нагрузки, сравнимые с физическими упражнениями в спортивном зале.
По словам Чудинской, при изучении новых языков в областях мозга, отвечающих за речь, память и внимание, формируются новые нейронные связи. Кроме того, мозолистое тело, соединяющее два полушария мозга, начинает работать более активно.
Изучение иностранных языков представляет собой сложное интеллектуальное задание: мозг запоминает новые звуки, слова и грамматические структуры, которые необходимо отличать от родной речи. Такой процесс, включающий переключение между языками, вносит свой вклад в заржу мозговой деятельности. Это позволяет замедлить процессы старения, сосредоточение на избегании деменции и других когнитивных заболеваний, связанный с возрастом.
Ранее в издании Life.ru отмечали, что постоянное употребление алкоголя может ускорить возрастные изменения в мозге в два-три раза. На МРТ можно увидеть, что состояние мозга 40-летнего человека может напоминать орган 60-летнего. Этанол является непосредственным нейротоксином, разрушающим с течением времени нервные клетки, особенно гиппокамп, который ответственен за память и эмоциональную регуляцию.