Доктор медицинских наук и профессор Михаил Корякин отметил, что в моменты паники и тревожности мозг сталкивается с затруднениями в использовании предшествующего опыта и построении логических цепочек. Об этом он сообщил в интервью aif.ru.
По мнению эксперта, ключевую роль в этом процессе играет гиппокамп — отдел мозга, ответственный за хранение воспоминаний, сравнение новой информации с прошлым опытом и формирование нового знания. Корякин пояснил, что в ситуациях острого стресса человек может столкнуться с замешательством на экзамене, растерянностью в конфликте или замедленной реакцией на презентации, вызванной неожиданным вопросом. При этом способность мозга связывать известную информацию с новой ситуацией снижается.
Во время краткосрочного стресса гиппокамп может восстановить свою функцию, как только напряжение спадает. Однако в условиях продолжительной тревоги избыток кортизола способен ослаблять связи между нейронами и негативно воздействовать на память. Корякин добавил, что понимание данного механизма позволяет своевременно успокоиться, глубоко вдохнуть и восстановить способность мыслить более уравновешенно.
Ранее клинический психолог Дарья Сальникова в интервью с «Радио 1» отметила:
кратковременный стресс может способствовать собранности, но затяжной стресс ведёт к постоянному перенапряжению нервной системы.
