Психолог Анастасия Кардиакос объяснила, почему стремление быть «удобным» для окружающих может привести к внутренним проблемам. В интервью «Радио 1» она отметила, что люди, которые стараются всем угодить, обладают высокой эмпатией, но часто не умеют выстраивать личные границы.
Эксперт подчеркнула, что подобное поведение может приводить к формированию нездоровых отношений. В частности, такие люди часто притягивают более доминирующих или нарциссических партнёров, которым не хватает эмоциональной вовлеченности.
По словам специалиста, ключ к изменению – в развитии навыка отстаивания собственных интересов и умении слышать себя. Один из первых шагов – научиться выдерживать дискомфорт, возникающий при отказе другим.
«Нужно выдержать сначала один какой-то дискомфорт и развивать в себе понимание собственных желаний. Это поможет вернуться к себе. Ведь самое грустное в этом понятии, что перед нами не живой человек, а его роль понимающего, всегда удобного и немного “беспроблемного”», – сказала психолог.
